【書摘】拆解與簡化 : 從Google.亞馬遜.到蘋果電腦,菁英厲害之處不在於解決複雜任務,而是簡化問題!

永田豐志 著
大是文化 出版

摘：

●在敏感期盡可能做到下列三點，協助孩子學習：
一、由小孩選擇自己想做的事
二、讓他盡情埋首於自己感興趣的事物
三、不要阻止他，讓小孩做到自己放棄或滿足為止

●現在有許多大企業，非常重視邏輯思考、創意及數理能力。然而，所有能力當中，最核心的技能其實就是自主和專注。

●體育長才最大的優勢，就是比其他人更懂得控制自己的意念。此外還很懂得換專注的開關。

●專注力的基礎是耐力，支撐耐力的是體力

●運氣是一個人每天努力練習、累積出來的氣場

●每天完成該做的事，就是培養長期專注最好的訓練。若能長時間集中精神在一件事上，一定能打開你的天賦、發揮無限可能

●加強專注力的五個重點：
1.簡單：捨棄多餘的東西
2.小的：設定容易達成的小目標
3.單一的：一次只做一件事
4.短暫的：用最短的時間，達到最高效專注
5.始終保持微笑：總是樂在其中，享受過程、積極挑戰

●專注是一種捨棄。不是專注於每一件事上，而是捨棄所有其他的東西，所以能全心投入眼前的事。若本來就是容易分心的人，更需要從繁雜的工作中，選出重點事項，捨棄其他的雜事，讓自己的心思聚焦在一件事上。

●不用勉強喜歡上工作的內容。只要喜歡工作中的自己就行了，也就是愛上做完那份工作帥氣的自己。

●所謂打造專注的節奏，就是了解對自己而言，精神能集中的最大限度，適時地休息。不要想工作一天八小時能完全不分心，而是將工作時間分成對於自己而言，容易專注的小時區，然後不斷重複。